当碰到眼睛发痒、发涩、异物入眼时，很多人的反应是揉眼睛……

不过，你了解吗？这个下意识的动作，存在着很大的隐患!

经常揉眼睛会带来什么危害?

01可能加重近视和散光

揉眼睛时一般都是紧闭双眼，这时的眼球是向上移的，而揉眼睛的压力作用在眼球下方。

这种压力会使眼球受到不当刺激，从而产生压眼闪光，也就是我们揉眼后常会有的眼前一片炫光现象。

揉眼力度太大可能会使角膜下方的弧度发生变化，从而造成暂时性的轻度散光，长此以往容易引起近视、散光的度数的增加。

02可能导致圆锥角膜

角膜是非常柔软的组织，当我们在揉眼睛时，角膜会发生弯曲、形变，短时间光线无法准确聚焦到视网膜上，因此揉完眼后看东西会模糊。经常揉眼，会使角膜变得脆弱，影响到角膜形态。

对于先天角膜结构异常的人，或疑似圆锥角膜患者，经常揉眼会加重角膜病变，从而发展为圆锥角膜这一致盲性眼病。

03眼睛感染发炎

我们的手每天接触各类物体，不可避免会依附各种病菌。直接用手揉眼睛，容易将细菌、病毒等微生物带进眼睛里，容易造成眼睛感染、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、分泌物增多等不适症状。

04眼睛充血、擦伤角膜

此外，指甲过长或揉眼过于用力都可能会导致眼部毛细血管破裂出血，引起结膜下出血。揉完眼睛，眼白突然红了一片很可能就属于此类情况。

那眼睛痒怎么办?如何缓解眼睛不适呢?

多眨眼：有时候眼睛痒是因为眼睛太干涩，长时间不眨眼，角膜表面泪液蒸发，就容易引起眼睛干涩，想减少眼部不适，可以多眨眼，让泪液润湿眼睛。

使用眼药水：如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，可以在医生的指导下，使用眼药水。

放松双眼：用眼过度引起的不适感，平时生活中就要注意控制用眼时间，可以多做眼睛按摩和热敷等，缓解眼睛紧张，放松双眼。

正确处理异物入眼：如果有异物进入眼睛，应该尽快用大量干净的清水或生理盐水冲洗，睫毛等轻微异物睑结膜上，也可以直接把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒擦掉。如果冲不出异物或情况较严重时，应立即赶往就近眼科诊治。需要注意的是，生石灰入眼时不能用水冲洗眼睛。

温馨提示：

揉眼看似是件小事

但实则有诸多隐患

不要贪图一时痛快

发现不适及时就医