揉眼睛这个动作，可以说是无处不见，眼睛累了，揉一揉眼睛痒了，揉一揉

尤其是在长时间工作学习后，不管是大人还是小孩子都是这么做。毕竟困了累了，揉揉眼，还挺舒服，更不要说有时候还能听见「咔滋咔滋」的声音，莫名还有点减压的效果。

但是很多人都不知道，除了能带来一时的快感以外，揉眼睛可是会给敏感的眼睛造成危害的。

在揉眼的时候，我们的眼球发生了什么？在揉眼的过程中，眼球被揉搓挤压，部分眼球壁被压陷。整个眼球被压向眼眶深处，连同后面的视神经整个都在变形的活动中，尤其前部的角膜，形状会发生变化，被压陷甚至压平。

经常揉眼睛可能造成以下问题

01炎症、过敏和眼干

这三种情况，既可以是揉眼的原因，也可以是结果。

■炎症和过敏带来的不适感会让人忍不住揉眼，揉眼的同时手上有些致敏物和细菌、病毒等病原体又能导致更严重的过敏和炎症。

■其次，过敏性结膜炎也很常见，严重的患者可以出现眼睑大片红肿或者风团，不能睁眼，或者奇痒，伴随眼红、眼痒等症状。

■此外，眼干也较为普遍。在正常人眼角膜表面有一层液体膜叫做泪膜，每次眨眼都可以把这层泪膜均匀涂布在角膜表面。

这层液膜减少或者不稳定易挥发都可能造成眼干，揉眼可以导致泪膜不稳定，分布不均匀，长期如此，会导致眼干的情况出现或加重。

02导致角膜变得不规则

有研究发现，揉眼后可能导致产生大约50度的散光，虽然经过一段时间可以缓解。但角膜的变形效应可能会逐渐积累，导致散光产生，而且这种散光更多的属于不规则散光，导致视觉质量明显下降。也有研究认为，揉眼可能使角膜变得更扁平，产生远视。

03圆锥角膜

简单来说，就是本来是圆滑规整的弧形角膜，由于局部组织逐渐变薄，向前突出，变为近似锥形。圆锥角膜是一种多因素导致的疾病，但已经有很多研究证实，圆锥角膜的发生，与揉眼有很大关系。

04眼压波动、青光眼

在人体，眼球被揉扁的时候，眼球壁一部分被压陷，眼压可以达到正常的2-4倍。在结束揉眼这个动作之后，眼压呈现不同程度的下降。这种眼压的波动在圆锥角膜患者更明显，可能带来的损伤也可能更大。

05加重近视

研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

06诱发视网膜脱离

这种情况虽然十分罕见，但也并非不可能发生，特别是高度近视的人群，高度近视的患者眼球本来就比一般人要脆弱，如果你一不小心用力揉了自己的眼睛，严重的话可能会因为眼球受力过重而诱发视网膜脱落和眼底出血！

07眼皮松弛

揉眼睛不仅仅会伤到眼球，还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

眼睛干痒，想“揉”时该怎么办？

长时间面对电脑、手机等电子产品，眼睛是容易干涩、发痒。

平时可从生活习惯上去改变，多吃绿色蔬菜，不要在光线昏暗的地方看书写字玩电子产品，多到户外运动，多眨眼，使泪水增多，也可以使用玻璃酸钠之类的人工泪液，保持眼睛水分充足。

总之呢，医生建议不要揉眼，那还是少揉吧~