随着身体的成长，眼睛也在不断发育。特别是近视的孩子，长个子的青春期也是他们近视度数变化迅猛的时期之一。

加上开学后学习任务日益繁重，控制青春期孩子的近视度数更是难上加难，成了家长的一大烦恼。今天，小编就分享3个实用建议，希望对大家有所帮助。

跟踪孩子的视力发育情况，对预防和控制近视有重要意义。想要让孩子近视发展慢一点，先要做的就是定期检查。

现在大家的健康观念越来越强，对医学验光也都不太陌生。相对于普通的验光，医学验光是以专业医学为基础的验光配镜，检查项目更加专业、全面，包含了眼部常规检查、电脑验光、主觉综合验光、个体判断、加工试戴主要几个步骤。

定期医学验光可以防微杜渐，对于近视的孩子，定期复查可以掌握孩子的近视度数变化趋势，及时更换度数不足的眼镜。

由于青少年眼睛的调节能力较强，青春期的孩子在验光前需进行散瞳，通过眼药水消除睫状肌的痉挛，才能排除假性近视的可能，验出真实准确的度数。

眼镜该不该一直戴？戴久了近视度数会增长的更快吗？会让眼球变凸吗？这些疑问让家长们困惑不已。事实上，不止是配眼镜，合理戴眼镜也很重要。

是偶尔带还是要常戴都要通过医学验光后由专业医生进行判断。一般来说，孩子的近视度数超过200度时建议全天佩戴，时摘时戴会使眼睛经常处于远近视物均不清晰的状态，容易加深近视。

近视低于200度的青少年，因为近距离阅读时视物还是清晰的，可以选择看远、看黑板时戴镜，看近写字时摘镜。

另外，近视度数的增长和眼睛变凸并不是戴眼镜引起的，近视会导致眼轴（眼睛的长度）拉长，而孩子如果近视了不戴眼镜，长期处于视物模糊，看东西吃力的状态，更容易引起视疲劳，加快近视度数的增长。

其实除了配镜，保护视力重要的还是要养成良好的用眼习惯，注意这些小细节对保护孩子的视力大有帮助：

提供适宜的照明。在阅读时，过强或过弱的照明都不适合。在使用电脑时，除了开台灯，还应该提供一个背景照明。

控制用眼时间。功课再重也要注意用眼时间，每近距离用眼45min左右休息10到15min。

多远眺，进行户外活动。远眺是对眼睛很好的放松方式，而每天户外运动2小时，即可以锻炼身体，又可以让眼睛接受阳光的刺激，预防近视。

合理沟通。青春期也是孩子心理上的叛逆期，在控制孩子用眼时间时要多注意沟通方式，避免引起孩子的逆反心理。