现代人对「手机」的依赖 胜过于吃饭喝水 视野和注意力 也从原本大大的真实世界 缩小到了方寸之间的屏幕里 走路、吃饭、坐车、 甚至上厕所、洗澡... 为什么如此痴迷？ 只因它有一个确确实实的好处 那就是——好看！好玩！好有趣！ 可是你造吗？ 看似便利的手机，其实「危机四伏」 不信，你可以放下手机 转一转你的眼球 是什么样的感觉 以上症状都在提示你 是眼压升高了！
什么是眼压？为什么会升高？
“眼压”是眼球内部压力的简称，它是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。 就像水桶装水后，水会对水桶壁产生压力一样，眼球内容物（如房水、晶状体、玻璃体等）也会对眼球壁产生压力，同时它们之间也会相互产生压力。 ● 正常人的眼压稳定在一定范围内（11～21mmHg），以维持眼球的正常形态。 那为何玩手机会引起眼压高？ ● 其实，这类问题越来越高发，主要的一个原因是「眼睛太忙了」。 长时间的近距离使用手机，尤其是在坐车或者走路的时候，眼睛需要不断地调整眼部睫状肌来对准焦距，时间久了就会造成视疲劳，长此以往，眼压就容易升高。 ● 此外，还有另外一个重要的原因，那就是「光线太暗了」。 生活中不少人喜欢在睡前关灯玩手机，当周边光线特别暗，周围环境比较黑的时候，这样做也会让眼压升高。 血压高会失衡，眼压高会失明！ ● 大家都知道高血压很麻烦。其实，眼压高了也照样麻烦不断。 对着一个已经充满气的气球 继续打气会发生什么？ 答案当然是——爆炸。 同样的， 眼压过高也一定不能大意！ 眼压高一般会出现两种情况： ● 一种是不可逆性致盲性眼病——青光眼， 持续的高眼压会导致视神经和视野损伤， 必须尽早发现治疗， 将眼压控制在安全范围， 否则很容易失明。 ● 另一种情况是高眼压症， 此时的眼压虽高于正常(一般不超过30mmHg)， 但视神经和视野没有问题， 一般比较安全。 因为在日常体检中，很少有人会检查眼压，往往是出现「以下几大青光眼症状后」才就医，那时已经亡羊补牢，为时已晚。 ●经常发生绊倒或是踩空的状况； ●经常不小心撞到别人； ●感觉视力变差； ●眼睛有沉重感、光线周围出现虹晕。
一个办法可以自测眼压 日常多注意自己的眼压，是预防青光眼的方法之一。 首先，大家要记住这三个部位的硬度：「额头、鼻尖和嘴唇」。 闭上眼睛，用食指轻轻触碰眼球： ●如果眼球硬如鼻尖，则眼压正常； ●如果眼球硬如额头，则眼压较高； ●如果眼球软如嘴唇，则眼压较低。 小贴士 透过这种自测法，可以粗略判别眼压是否升高。但重要的是，以上方法只是「初步的」检测方式，如果测试后，发现自身眼球有上述异常，还是要到医院协助，透过仪器进行检测，加以判断。 另外，为了防止眼压升高，看手机时还应做到： ●将屏幕调到合适的光线强度； ●时长尽量不超过一个小时； ●保持眼睛离屏幕30厘米以上； ●字体调大一些，减少眼疲劳； ●尽量平视看手机，减少低头玩手机的次数。